Einblicke in mein persönliches Leben!
“Man kann auch über 50 noch Rennen gewinnen”
Ralf Thielmann
Wer ich bin...
Meine Geschichte
Meine Leidenschaft für das Radfahren begann schon früh – ich wurde 1969 in Wuppertal geboren und verbrachte bereits in meiner Jugend viel Zeit auf dem Fahrrad. Doch wie bei vielen Menschen nahm im Laufe des Lebens die Bewegung ab und das Gewicht zu. Irgendwann zeigte die Waage 125 kg.
Dieser Moment wurde zum Wendepunkt. Ich entschied mich, mein Leben zu verändern. Durch konsequenten Sport, eine bewusste Ernährungsumstellung und viel Disziplin gelang es mir, mein Gewicht auf 92 kg zu reduzieren – und gleichzeitig meine Leidenschaft für den Radsport neu zu entdecken.
2014 stellte ich mich meiner ersten großen Herausforderung: dem 24-Stunden-Mountainbike-Rennen in Duisburg. Von da an folgten immer neue sportliche Ziele, unter anderem 2018 die Teilnahme am 300 km langen R2NSC. Der bisher größte sportliche Erfolg kam 2022 mit dem Sieg im 8er Herren Team beim 24-Stunden-Mountainbike-Rennen in Duisburg.
Doch meine Reise sollte nicht nur meine eigene bleiben. Deshalb begann ich, mich auch fachlich weiterzubilden: 2020 erwarb ich die Trainerlizenz C, 2023 folgten die Trainerlizenzen B und A sowie die Ausbildung zum HRV-Coach. Damit kann ich Training, Belastung und Regeneration noch gezielter analysieren und individuell steuern.
Heute verbinde ich meine persönliche Erfahrung, sportliche Praxis und fundiertes Trainerwissen, um Menschen dabei zu unterstützen, ihre eigenen Ziele zu erreichen – egal ob es um Gesundheit, Gewichtsreduktion, Leistungssteigerung oder einfach mehr Freude an Bewegung geht.
Denn ich weiß aus eigener Erfahrung:
Veränderung ist möglich – und manchmal beginnt sie mit einer einzigen Entscheidung.
Qualifikation und Expertise bei Otterfit.de
Ihr Partner für ganzheitliches Gesundheitsmanagement
Bei Otterfit.de in Wuppertal setze ich auf höchste Qualifikation und umfassende Erfahrung in der Fitness- und Gesundheitsbranche. Ich bilde mich kontinuierlich weiter und bringe wertvolle Lizenzen mit, darunter die Fitnesstrainer-Lizenzen C, B und A, die für meine Kompetenz als Personal Trainer stehen. Zusätzlich bin ich HRV Coach unter der Anleitung von Prof. Hottenrott, einem anerkannten Experten auf diesem Gebiet. Meine langjährige Erfahrung im Atemtraining und in der Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Therapie (IHHT) ermöglicht es mir, individuelle Trainingsprogramme zu entwickeln, die optimal auf die Bedürfnisse meiner Kunden abgestimmt sind. Vertrauen Sie auf die Expertise von Otterfit.de und bringen Sie Ihre Fitness auf ein neues Level!
Nehmen Sie Kontakt mit uns auf!
Wir sind hier, um zu helfen
Haben Sie Fragen zu unseren Personal Training Diensten oder zu unserem Angebot an hochwertigen Vitaminpräparaten und Nahrungsergänzungsmitteln? Zögern Sie nicht, uns zu kontaktieren! Unser Team in Wuppertal freut sich darauf, Sie zu unterstützen und Ihre individuellen Gesundheits- und Fitnessziele zu erreichen. Nutzen Sie unser Kontaktformular oder erreichen Sie uns direkt per Telefon oder E-Mail. Bei Otterfit.de sind wir nur einen Klick entfernt!
Warum eigentlich Otterfit.de ?
Die Entstehung eines Namens...
Über den Namen „Otterfit“
Der Name Otterfit verbindet zwei Dinge, die mir besonders wichtig sind: meine Verbundenheit zu Otterndorf und die Leidenschaft für Fitness und Bewegung. Der „Otter“ steht dabei nicht nur für den Ortsnamen, sondern auch symbolisch für Aktivität, Ausdauer und Lebensfreude. „Fit“ bringt den sportlichen Gedanken auf den Punkt.
So steht Otterfit für einen aktiven Lebensstil – inspiriert von Otterndorf und der Freude an Bewegung.
