Apnoe Atemtraining
Apnoe-Atemtraining: Höhentraining ohne Berge – wie kontrollierter Sauerstoffmangel deine Leistung steigern kann. IHHT ohne Geräte Wie Hypoxie wirkt Mitochondrien stärken
Neu bei otterfit.de: Der Ernährungsrechner – dein Kalorienbedarf in Sekunden
Egal ob lockere Feierabendrunde oder harte Intervalleinheit: Wie viel du essen solltest, hängt nicht nur von deinem Alltag ab, sondern auch davon, wie viel du trainierst. Damit du das nicht mehr über den Daumen peilen musst, gibt es ab sofort unseren kostenlosen Ernährungsrechner auf otterfit.de. In wenigen Klicks bekommst du eine fundierte Einschätzung, wie viele…
Bikefitting – Warum die richtige Sitzposition über Leistung, Komfort und Gesundheit entscheidet
Mehr Leistung beginnt nicht mit teureren Komponenten – sondern mit der richtigen Position auf dem Fahrrad. Viele Radsportler investieren Tausende Euro in ein neues Rennrad, Carbonlaufräder oder elektronische Schaltungen. Doch häufig bleibt das größte Leistungspotenzial ungenutzt: die optimale Sitzposition. Ein professionelles Bikefitting sorgt dafür, dass Fahrer und Fahrrad perfekt zusammenpassen. Das Ergebnis sind mehr Leistung,…
Bergmodus aktiviert: Mit VO2max- und Sweetspot-Training zu neuen Bestzeiten auf Zwift
Mit „Bergmodus aktiviert“ präsentiert Ralf Thielmann einen strukturierten Leitfaden für alle, die auf Zwift schneller bergauf fahren möchten.
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